【関西】一人旅で心も体もリフレッシュ！日帰り女子一人旅・気分転換・一人でぼーっとできるおすすめスポット16選

日帰りで行ける！女一人旅におすすめリフレッシュプラン＆スポット16選【関西】

「関西でひとりの時間を楽しめる場所はどこだろう」「2025年のゴールデンウィークは女一人でをして疲れを癒したい」 「一人でもリフレッシュできる場所はないかな」 「非日常を味わう一人旅をしたいな」何でも自由に決められる一人旅だからこそ、目的地に悩む人も多いのではないでしょうか。

実は関西には、一人旅にぴったりのスポットやプランが多く存在します。そこで今回は、日帰りでも充分に楽しめる、女子一人旅におすすめのスポットを16か所紹介します。「次の休みはどこにいこう…！」そんな妄想を膨らませながら、次の旅先の参考にしてください。

全国の一人旅向けおすすめスポットは、以下の記事からご覧ください！

【兵庫】世界に一つだけの藍染め作品を制作

ドライブで姫路方面に行く予定があるなら、世界にひとつだけの藍染作品作りはいかがですか？　世界遺産姫路城のある城下町姫路にあるお店は、大正10年に澤田春三が建てた綿業店舗兼住宅の古民家を改築したもの。懐かしくて暖かい思い出の中に入り込んだ気持ちになれます。

ワークショップのはじまりは、棉屋のお父さんによる歴史や綿に関する知識伝達から。綿屋に関する歴史や、綿のでき方、どうなって糸になるのかを目の前で教えてくれます。そしてついに世界に一つだけの藍染作品をつくっていきます。

【兵庫・淡路島】おしゃれな瓦コースターづくりを体験

出典：TRAPOL公式サイト

観光地としても人気の淡路島ですが、瓦も有名と知っていましたか？　実は淡路瓦は日本三大瓦のひとつでもあります。そのため淡路島の津井では、瓦の街を象徴するように、街のいたるところで瓦のある風景が楽しめます。

そんな淡路島では、瓦に触れて育ち、ギャラリーを運営しているローカルフレンド（現地に住む案内人）とともに、瓦コースター作りができます。

コースターづくりは、瓦の歴史を学び、知識を深めるところから始まります。知識があることで、コースターづくりをより楽しめること間違いなし。 歴史を学んだあとは、コースターのデザインを選びます。形は角と丸から、デザインは何十種類もの和紋様の中から選べ、自分の好みに合わせられます。

続いて、コースターに下絵を写し、ヘラを使って掘り進めていきます。簡単そうに見えるものの実際は難しいため、現地の人（ローカルフレンド）から教わりながら取り組みましょう。焼き上がりを想像しながら行うと、ワクワクしますよ。

掘ったところで体験は終了。その後、乾燥・焼成を経て、約1週間後に作品が手元に届きます。自宅で完成形を待つ、楽しみ付きです。

【兵庫】竹田城跡に現存する歴史に触れる

出典：HYOGO！ナビ

兵庫県朝来市に位置し、日本の「天空の城」としても知られる竹田城跡。標高353メートルの山頂に築かれた城跡からは、幻想的な景観が楽しめます。季節や天候によっては雲海に包まれ、その姿はまるで空に浮かぶ城のようです。

またここは日本100名城に選定、かつ国に指定された重要文化財でもあります。天守台や石垣など、当時の歴史や風情を感じられる箇所が現存しているため、歴史が好きな方には特におすすめです。

絶景をみたい方は、秋から冬にかけての早朝に足を運んでみましょう。このタイミングは、雲海が発生する条件が比較的揃いやすいです。雲海は常に発生しているわけではないため、可能性が高いタイミングに足を運ぶのがおすすめです。

住所： 〒669-5252 　兵庫県朝来市和田山町竹田古城山字169番地

アクセス： JR竹田駅から徒歩約40分

JR竹田駅から中原の乗降場までタクシーで約20分、徒歩約20分

営業時間：3月1日～5月末：午前8時～午後6時（最終登城　午後5時30分）

6月1日～9月中旬：午前6時～午後6時（最終登城　午後5時30分）

9月中旬～12月初旬：午前５時～午後5時（最終登城 午後4時30分）

12月初旬～翌年1月3日：午前10時～午後3時（最終登城　午後2時30分）

定休日：1月4日～2月末は、冬季閉山のため入城不可

【兵庫】新温泉町で癒やしと美肌効果をゲット

出典：鳥取市観光サイト

新温泉町とは、兵庫県の日本海沿いに位置する温泉地のこと。鳥取県との県境にあるため、鳥取砂丘からは車で約30分でアクセスできます。

魅力的なのが、自然豊かな立地です。海側は山陰海岸ジオパークがあり、内陸部は1000m級の山々が。加えて町には5つの温泉や、山と海両方のグルメがあるため、コンパクトの町ながら、魅力がぎゅっと詰まっています。

なかでも「湯村温泉」の泉質は、美肌の湯としても有名です。例えば、保温効果やうるおい補強、クレンジング効果などなど。加えて肌をつるつるにする美肌成分「メタけい酸」が基準値の4倍も含まれているため、リフレッシュしながら美容効果も合わせて期待できます。

住所： 〒669-6792　兵庫県美方郡新温泉町浜坂2673-1

アクセス： JR特急はまかぜ【大阪駅】　－　【浜坂駅】　所要時間：約3時間45分

JR特急はまかぜ【神戸駅】　－　【浜坂駅】　所要時間：約3時間20分

大阪～湯村便【阪急3番街】－【湯村温泉】　 所要時間：約3時間30分

神戸～湯村便【三ノ宮】－【湯村温泉】　　　所要時間：約3時間20分

【兵庫】古き良き日本の歴史を感じるなら有馬温泉

出典：有馬温泉公式サイト

兵庫県神戸市に位置し、1300年以上の歴史をもつ「有馬温泉」。愛媛県の「道後温泉」、和歌山県の「白浜温泉」と並んで日本三古湯に数えられています。そのため戦国武将の豊臣秀吉など、名立たる人物にも愛されてきました。

いちばんの特徴は、「金泉」と「銀泉」という2種類の温泉があること。金泉は神経痛や関節痛に効くとされ、銀泉はむくみ解消は高血圧に効果があるといわれています。保湿効果はもちろんのこと、美肌効果まで期待できるのは嬉しいですね。

また有馬温泉の魅力は泉質だけにとどまりません。温泉街には豊臣秀吉とゆかりの場所があったり、名産の神戸牛をつかったグルメがあったり。芸子文化が今のなお残っているため、宿にお願いすればお座敷遊びができるかもしれません。日本の歴史にふれるには、もってこいの場所です。

住所： 〒651-1401 神戸市北区有馬町

アクセス： JR大阪駅→ 神戸電鉄「有馬温泉」駅(所要時間:約1時間)

JR姫路駅 → 神戸電鉄「有馬温泉」駅(所要時間:約1時間30分)

【京都】季節の自然を味わうなら嵐山

出典：THE嵐山

京都市の西部に位置する「嵐山」。一般的にはひとつの山を指すよりも、「嵐山」を含む周囲の山々や、その麓の地域を指して呼ばれることの方が多いそう。

景色をもっと楽しみたい方は、嵯峨野トロッコ列車はいかがですか？　廃線となった旧山陰本線の一部を復活させて運行するトロッコは、いつもより少し高い視点で「嵐山」を散策できます。加えて運転士などスタッフのおもてなしの数々が、ひとり旅をより豊かにしてくれるはずです。

ただひとつ覚えておきたいのが、「嵐山」は盆地であり、寒暖差が激しい土地であるということ。夏は蒸し暑く、冬は厳しい寒さがあるため、比較的過ごしやすい春と秋がおすすめです。そのシーズンであれば、日本さくら名所100選と日本紅葉の名所100選に選ばれた桜や紅葉を楽しめます。

住所： 京都市右京区嵯峨および西京区嵐山

アクセス： JR嵯峨嵐山駅から徒歩15分

京福・阪急嵐山駅から徒歩5分

【京都】天橋立でパワーチャージ

京都の宮津に位置する天橋立は、阿蘇海と宮津湾に挟まれた、美しい松並木と雪白の砂浜が特徴のスポットです。日本三景にも選ばれるほどの絶景であり、自然が織りなす壮大な景観は多くの人々を魅了しています。

徒歩で約50分の散策で天橋立を渡ることができますので、ゆったりとした時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。様々な種類の松並木を眺めながら、砂浜で貝殻やシーグラスを拾ったりと、一人旅ならではの贅沢な楽しみが待っています。

また、近くには「天橋立ビューランド」と呼ばれる展望スポットも。そこから眺める天橋立の美しさは、日々の疲れを癒し、心身をリフレッシュすること間違いなしです。

さらに、宮津は天橋立だけでなく、温泉地としても知られています。「天橋立温泉 智恵の湯」は、気軽に入れる外湯であり、男女日帰りで楽しめる温泉となっています。天橋立の帰りに立ち寄り、ゆったりと疲れを癒すのも良いかもしれませんね。

住所：〒626-0001 京都府宮津市文珠

アクセス：京都丹後鉄道天橋立駅から徒歩約５分

宮津天橋立ICから車で約１０分

【奈良】曾爾高原で美しい草原を眺める

体中で自然を感じたいなら、美しいススキの草原で知られる曾爾高原がおすすめです。ここは日本300名山の一つである倶留尊山と亀山を結ぶ、西麓に広がっています。

季節ごとにみえる景色が変わるのが大きな特徴です。3月中に毎年山焼きが行われるため、春から夏にかけては一面青い絨毯のように若いパワーを感じます。いちばんの人気シーズンでもある秋には、草原がススキの黄金色に染まり風になびく姿がみれます。

また雄大な景色をみるだけでなく、ハイキングができるのも魅力です。散策マップに沿って進むと、行きのバス停から帰りのバス停までの所要時間は約2時間20分。非日常の自然を味わうには、ちょうどいいハイキングコースです。

住所：〒633-1202 宇陀郡曽爾村太良路

アクセス：近鉄 名張駅から三重交通「山粕西行」バス、「太良路」下車、徒歩45分

※10月～11月のみ 曽爾高原行きバスあり

名阪国道針I.C、榛原を経由して約45分

【奈良】穴場秘境で緑を感じるなら明日香村

出典：TRAPOL公式サイト

奈良県の中央部に位置する「明日香村」。周りには丘や山がある小さな盆地です。さかのぼると、およそ1400年前には、国の中心となる都がおかれ、飛鳥時代の舞台にもなったそう。歴史やロマンを色濃く残しています。

そんな「明日香村」で体験できるのが、森林浴ファシリテーターが案内する極上の森林浴。森の魅力や過ごし方をレクチャーしてくれるのはもちろん、ヒノキ丸太をつかったスウェーデントーチや好きレット料理など、プチキャンプ体験も楽しめます。

ここではより森林浴を楽しむために、思い切ってデジタルを手放すのも特徴です。ながら作業をしがちな昨今、目の前のことに集中する時間から、忘れかけていたなにかを思い出すかもしれません。

【奈良】みたらい渓谷でリフレッシュ

出典：奈良県観光公式サイト

奈良の天川村に広がるみたらい渓谷は、関西でも屈指の美しさを誇る渓谷として知られています。荘厳な渓谷とエメラルドグリーンに輝く滝が、神秘的な雰囲気を漂わせています。

みたらい渓谷は観光スポットとして人気があり、渓谷沿いに整備された遊歩道を歩くことができます。一人旅でも気軽にハイキングを楽しむことができ、マイナスイオンを浴びながらぼーっとしたり、のんびり時間を過ごすことで心身のリフレッシュができそうですね。

ハイキングコースの所要時間は約2時間で、途中では山上川の美しい景色を楽しんだり、「大聖大権現社」を訪れることもできます。終点には「洞川温泉センター」という温泉施設がありますよ。お湯は柔らかく誰でも入りやすい単純温泉となっているため、ハイキングで疲れた足を癒すのにもってこいですよ。

ハイキングで訪れる際は、遊歩道は整備されているものの、自然の中を歩くため、歩きやすい靴や温度調節できる服を着用するのがおすすめです。

住所：〒638-0303 吉野郡天川村北角

アクセス：「天川川合」下車 約45分

【滋賀】琵琶湖バレイで絶景を満喫

出典：びわ湖テラス公式サイト　

琵琶湖バレイは、標高約1100mに位置し、夏は琵琶湖の美しい景色を楽しむことができる一方、冬はスキーやスノーボードを楽しむことができるスポットです。自然に恵まれたこの地は、年間を通じてさまざまな花が咲き誇り、四季折々の風情を存分に堪能することができます。

琵琶湖バレイにある「琵琶湖テラス」は特に人気があり、壮大な景色を楽しむことができる展望テラスが設けられています。「Grand Terrace（グランドテラス）」「North Terrace（ノーステラス）」「CAFÉ 360」の3つがあり、それぞれ異なる角度から琵琶湖の絶景を楽しむことができます。

また、琵琶湖テラスではおしゃれなカフェで食事を楽しみながら景色を楽しめるのも魅力の一つです。土日は混雑することが多いので、絶景を独り占めしたい方は平日の午前中に訪れるのがおすすめ。

さらに、景色を楽しむだけでなく、標高1100mから飛び降りるジップラインに挑戦することもできます。スリルを味わいつつも、雄大な景色に圧倒されること間違いありません。琵琶湖の美しさとスリルを同時に楽しめる贅沢な体験ができそうですね。

住所：〒520-0514 滋賀県大津市木戸

アクセス：名神「京都東I.C.」～湖西道路「志賀I.C.」出口から約5分

営業時間：4月～10月／9：00～17：00、11月／9：30～16：30

（上り最終16：00/下り最終17：00）

【大阪】ロマンチックなひとときなら海遊館

出典：海遊館公式サイト

「海遊館」は大阪市にある世界最大級の水族館。“環太平洋生命体”をテーマにした館内は、自然環境を再現した14の展示エリアに分かれています。約620種、約3万点の生き物が暮らす世界クラスの規模あってか、開業以来、多くの来館者が足を運ぶ人気の観光スポットです。

いちばんの目玉といえば、メインの水槽でゆったりと動くジンベイザメ。大きいものでは体長12m以上になるとされ、ガラス越しでみても圧巻です。

ロマンチックなムードを楽しみたいなら、17時以降の「夜の水族館」もおすすめです。館内の照明がガラリと様変わりし、日没から夜までの光の動きがスタート。月明かりを模した照明は、昼では味わえません。

住所： 大阪府大阪市港区海岸通1－1－10

アクセス：大阪メトロ 中央線「大阪港駅」1番出口より徒歩約５分

シャトル船 キャプテンライン「海遊館西はとば」下船すぐ

車で阪神高速神戸線京橋ICから湾岸線経由で約50分

営業時間： 公式HPの営業時間カレンダーをチェック

定休日：2025年1月8日（水）・9日（木）

【大阪】箕面の滝でマイナスイオンを感じる

出典：府営箕面公園公式サイト

パソコンのブルーライトではなく、マイナスイオンを浴びて、リフレッシュしたい。そんなデジタル世界から距離をおき、自然に浸かり方におすすめのスポットが、箕面の滝です。明治の森面国定公園にあり、「天下の名瀑」としても知られています。

その名もあってか、大滝の落差は33メートルほど。しっかり高さのある滝だからこそ、岸壁から水が一気に流れる姿は圧巻です。それもあって「日本の滝百選」にも選出されています。

また滝周辺は美しい自然が広がっているため、季節ごとに違った魅力を楽しめるのも特徴です。例えば春は新緑の紅葉に訪れ、夏は避暑地として。秋は紅葉が滝を彩り、冬は雪化粧した滝が待っています。自分のお気に入りの季節を見つけるのも素敵ですね。

住所： 〒562-0002　大阪府箕面市箕面公園

アクセス：箕面駅から徒歩で40分

【和歌山】世界遺産の熊野古道を歩く

出典：熊野本宮観光協会

「わざわざ旅行する価値がある」と評される熊野古道。全長1,000kmにもおよび、4つの県にまたがっています。かつては修験者たちの修行の場となり、長い時間をかけて多くの人たちが歩いた道です。

また世界はここを「ごちゃ混ぜの精神」の中心地として賞賛しています。なぜなら紀伊半島の中にある4つの異なる聖地「熊野」「吉野」「高野」「伊勢」が共存しているから。その原点が「熊野」であり、日本人の多様を受け入れる精神を世界へ示す象徴的な場所になっています。

はじめての人は「語りべ」さんに付いて歩くのもおすすめです。その土地に伝わる歴史や人々の暮らしを織り交ぜながら、語り継いでくれるはず。人によって得意分野や持ち味はそれぞれのため、自分の好みに応じてリクエストしてみましょう。希望に沿ったサービスを提供してくれるはずです。

アクセス：名古屋から高速バス・シャトルバス

→2時間20分でツヅラト峠コースの拠点となる梅ケ谷に到着

→3時間45分で熊野古道センター到着

→4時間40分で熊野市駅前

営業時間： ※那智の滝/参拝可能時間：午前7時～午後4時30分

【和歌山】那智の滝で自分と向き合う

出典：和歌山県公式観光サイト

静寂の中、凛とした気持ちになれる時間がほしい。そんな方は、熊野古道にある「那智の滝」がぴったりです。落差133m、滝壺の水深10ｍにも及ぶ大滝で、約1300年前から滝行が行われてきた修行の現場でもあります。

滝の近くに歩み寄ると、風にのって涼やかな水しぶきを感じるはず。自然豊かな場所にある滝だからこそ、情報過多の世の中から一歩距離を置いて、自分の気持ちと向き合えるはずです。

どうせ足を運ぶならば、石畳が目を引く大門坂を上り、熊野那智大社を拝み、那智の滝へ行くコースはいかがでしょう。距離にして約2.7km、ゆとりある散策時間を含めると約2時間半の旅です。中にある石段や杉並木から、熊野古道の雰囲気も感じられるはずです。

住所： 〒649-5301　和歌山県東牟婁郡那智勝浦町那智山1

アクセス：JRきのくに線紀伊勝浦駅下車　バス30分「那智の滝前」徒歩5分

はじめての方必見！一人旅を充実させるための3つのコツ

毎日仕事や学業に追われているあなたは、たまには自分自身と向き合う時間もほしいはずです。しかし、いざ一人旅にでようとすると不安も多いものです。

そこで今回は女性の一人旅を充実させるためのコツを、3つの項目に分けて紹介します。これらのポイントを押さえることで、より楽しく、充実した時間を過ごすことができるでしょう！

事前の準備はしっかりと

「せっかく足を運んだのに定休日だった」なんて経験、ありませんか？　一人旅はスケジュールを自分の気持ち優先で変更できるメリットはありますが、楽しみしていた店に行けない悲しさは同じはず。

そんな無駄足を減らし、より有意義な時間を過ごすため、一人旅とはいえど下調べは欠かせません。現地の交通手段や人気スポットの混雑状況も把握しておくと、よりスムーズに旅が楽しめますよ。

一人だからこその時間を楽しむ

他人に合わせる必要がないため、自分の好きなことをとことん追求するプランだって大丈夫。本が好きならブックカフェ巡りを、コーヒーが好きならカフェ巡りを…。自分の気持ちを最優先にプランを組めるのが、一人旅の醍醐味です。

現地の人に穴場を教えてもらう

せっかくの一人旅なら、旅先での偶然の会話も楽しみましょう。その土地の文化や穴場を知りたいなら、その土地で生活をしてきた現地の方に聞くのがいちばんです。友達や家族との旅行では味わえない偶然の出会いですら、あなたの一人旅を豊かにしてくれるはずです。

気ままにのんびり、一人旅をしよう

今回は、関西での一人旅におすすめのスポットを厳選して4つ紹介しました。

オリジナルグッズを作ったり、自然を見ながらひとりでぼーっとしたりと、関西にはさまざまな魅力あふれる場所があります。

この記事を参考に、ぜひ一人旅の計画をしてみてはいかがでしょうか。

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※掲載情報は2024年5月配信時のものです。現在の内容と異なる場合がありますので、あらかじめご了承ください。