上郡町ってどんなところ？
JR姫路駅から電車で30分ほどでたどり着くのがJR上郡駅。町の大半が山地になっており、自然豊かな川沿いの風景や昔ながらの古い町並みが特徴の町です。比較的低めの山に囲まれており、冬は冷え込みつつも雪があまり積もらないため、毎年サイクリングを目的に訪れる方も多いです。
また、近年古民家を改装したカフェの開業や都心から地方への移住が話題になっている中、上郡町へ移住し新しい事業を始めたり上郡町からリモートで働く人も増えています。
しかし、まだまだあまり知られていない上郡のおでかけスポットが多いのも事実。そこで、本記事では家族連れで楽しめる体験から地元の人に人気のカフェまで、上郡の魅力を徹底解説します！
※この記事は2025年9月時点での情報であり、今後営業時間などが変更される可能性があります。必ず訪れる際は各スポットの公式HPやSNSなどをご確認ください。
上郡に関する詳しい情報はこちら から！
上郡で家族連れにもおすすめのスポットをご紹介
ギャラリーひがし蔵で酒蔵の雰囲気に浸る
元々酒蔵だった施設が現在はギャラリーに改装されたのが「ギャラリーひがし蔵」。音楽イベントや絵の展示、ワークショップなどを行っており、カフェも併設されています。
ギャラリーの中は、1歩踏み入れるとお酒好きのテンションが跳ね上がるほど、酒蔵の雰囲気がそのまま残されています。ステージが備え付けられているので、定期的にコンサートやライブなどが催されているそう。
さらに、併設されているカフェはどこか懐かしく心温まる空間です。気さくな店員さんが迎えてくれ、玄米ピザや甘酒ジェラート、モロヘイヤ入りケーキなど上郡の特産品を心行くまで味わえるメニューが揃っています。
開館日
水～日曜日 10：00～16：00
住所
〒678-1231 兵庫県赤穂郡上郡町上郡８２５
TEL
0791-52-6502
公式HP
原生林に囲まれた神秘のスポット「皆坂の滝」
出典：滝ペディア
上郡町旭日にある「皆坂（かいざか）の滝」。落差約6mの雄滝と雌滝から成る二段の滝で、周囲を原生林に囲まれた静かな環境にたたずんでいます。かつては修験者が身を清める修行の場として利用され、今も行者小屋の跡が残されているなど、歴史と信仰が息づく場所です。
智頭線・苔縄駅から徒歩で約50分。少し足を延ばすだけで、日常を離れた神秘的な光景が目の前に広がります。
春は新緑、夏は涼やかな水音、秋は色鮮やかな紅葉、冬は凛とした空気とともに四季折々の表情を楽しめるのも魅力。滝の前に立つと、まるで自分だけの隠れ家を見つけたような特別な気分になれます。
地域ではこの滝を守り続けており、地元の人々にとっても大切な憩いの場。訪れる人にとっては、自然と心を通わせる癒やしの時間を提供してくれるスポットです。
歴史と自然が織りなす上郡町ならではの体験を、ぜひ味わってみてください。
所在地：〒678-1261 兵庫県赤穂郡上郡町旭日皆坂
アクセス：智頭線・苔縄駅から徒歩約50分
上郡の山あいで上質な滞在を楽しむ、「上郡ピュアランド山の里」
上郡ピュアランド山の里では、四季の恵みを味わい、心からくつろげる滞在を体験いただけます。
日常の喧騒から離れ、ゆったりと流れる時間の中で、心と身体を整える特別なひとときをお過ごしください。
上郡ピュアランド山の里で味わえるのは、地元や瀬戸内の旬の食材を活かした四季折々の会席料理。その瞬間にしか出会えない季節の味覚が、訪れる人のお腹も心も満たしてくれます。
客室は、和の趣を大切にした落ち着きのある空間。窓の外に広がる自然の景色を楽しめます。朝の澄んだ空気、夕暮れのやわらかな光、四季の移ろいを感じながら過ごすひとときは、日常を忘れさせてくれる贅沢な時間です。
自然に囲まれ、美味を味わい、心を解きほぐす。そんな心も体も休まる滞在を、ぜひ上郡で体験してみてください。
住所
〒678-1241 兵庫県赤穂郡上郡町山野里2748-1
TEL
0791-52-6388
上郡で楽しめる特別なプランをご紹介
GlassStudio刻で吹きガラスづくり体験
次にご紹介するのはGlassStudio刻（とき）です。2005年、兵庫県に設立した吹きガラス工房で、ガラス体験・講座が開催されています。
所要時間30分ほどの体験で、50種類以上の色や10種類以上の形からコップ ・花瓶・小鉢など好きなものを選ぶことができます。1200℃の炉の中で溶けたガラスに息を吹き込む体験から、繊細に形づくられていく吹きガラスの魅力を存分に体感しましょう。
出来上がった作品は、ガラス工房で職人さんが丁寧に磨いたのち、1週間ほど後に直接または郵送で受け取ることができます。お子さんの夏休みの自由研究にもおすすめ！人それぞれ仕上がりも変わってくるので、ずっと愛着を持って使い続けられる作品を手に入れられますよ。
営業時間
9：30-18：00 （不定休）
住所
〒678-1231 兵庫県赤穂郡上郡町上郡837
TEL
0791-52-1830
公式HP
http://www.glassstudio-toki.com/
とらいやぎファームで、かわいすぎるヤギとのふれあい体験
上郡町地域おこし協力隊の岡部強志さんが営んでいる「とらいやぎファーム」。白い6頭のヤギにエサをあげたり触れ合ったりする体験ができます。岡部さんは大手製薬会社に元々勤めていたそうですが、コロナを機に働き方を考えた時にのんびり過ごせる場所に移りたいと思ったそう。そこで、広い土地に豊かな自然がありヤギがのびのび過ごせる上郡に移住してきました。
地域のマルシェやイベントなど、あらゆる場所でヤギのふれあい体験を行っており、全部で6頭のヤギたちは地区のアイドルのような存在になっています。4月にはより広い場所で牧場をオープンさせ、ヤギの餌やりやふれあい体験を多くの人に楽しんでいただけるようになる予定です。
また、ヤギのミルクを使ったチーズやプリン、お菓子などの製品化も進行中。上郡の特産品にすることを目指しているそうです！
住所
〒678-1201 兵庫県赤穂郡上郡町金出地865（かなじベース）
TEL
090-4493-4280
神戸新聞でも取り上げられました！
https://www.kobe-np.co.jp/news/seiban/202305/0016329473.shtml
BAMPO Camp Siteで体験する特別なキャンプ時間
上郡の豊かな自然の中にある、“BAMPO Camp Site”では「自分たちの手でつくること」をテーマにした２つのプランを体験いただけます！
案内人は、大学時代から世界を旅し続けてきた生粋の旅人・さいどん。
アメリカ横断、アマゾン川下り、メキシコ放浪……そんな濃密な旅の数々で得た「自分たちの場所は自分たちで作る」をモットーに、仲間と共に暮らす場づくりに力を注いできました。
現在は古民家再生やキャンプ場運営にも携わり、土に触れ、風を感じ、五感を研ぎ澄ませながら生きる“原点を思い出させる場”をつくることをライフワークにしています。
さいどんと一緒に体験できる一つ目のプランは、「ゼロから創る！重機も使えるキャンプ場開拓体験」
まだ何もない自然の土地に立ち、重機で地ならしをし、自分たちの手でキャンプサイトを形にしていきます。
土の匂い、身体を動かす実感、仲間と力を合わせる熱量。
完成した場所で火を囲む時間は、特別な達成感と“生きてる”という感覚を思い出させてくれます。
もう一つは、自然素材を使ったクラフト体験、「竹から作るキャンプギアづくり」
竹を割り、削り、磨き、世界でひとつしかない竹箸・竹コップ・竹はんごうを自分の手で生み出します。
手作業の心地よさ、素材のあたたかみ、完成した道具を実際に使う喜び——。
忘れていた“ものをつくる純粋さ”がふっと蘇る時間です。
旅を通じて多様な “生きる感覚” を経験してきたさいどんさんだからこそ届けられる、
「つくることが、生きる喜びにつながる」 という体験。
自然と向き合い、手を動かし、自分の感覚を取り戻す。
そんな濃くてあたたかい時間を、ぜひこの上郡で味わってみてください！
住所
〒678-1262 兵庫県赤穂郡上郡町岩木甲７１２−４
TEL
09097537103
体験の詳細はこちらから！
太鼓の音を“体で感じる”ひとときを楽しめる体験
上郡の山あいで体験できる、前田剛史さん・蓑輪真弥さんご夫婦による「和太鼓ワークショップ」。
国内外で活躍するプロ奏者者のお二人の圧巻のパフォーマンスを間近で味わえるだけでなく、実際に太鼓を演奏し、その響きを“体で感じる”特別なひとときを楽しめます。バチを握った瞬間に伝わる振動、山里に響き渡る重厚な音の波、仲間とのリズムがひとつに重なる心地よさ――自然の中だからこそ味わえるダイナミックな体験です。
呼吸を合わせ、音を重ねることで、誰もが自然と夢中になる体験です。
太鼓を叩き終えたあとは、身体の奥まで響く余韻と、自然の風が混ざり合う不思議な心地よさが残ること間違いなしです。
さらにオプションで、自分だけのバチづくり
も体験可能です。木を削り、磨き、手にしっくり馴染む一本を仕上げていく工程は、演奏とはまた違った楽しさがあります。
山里の風景を背景に、音・身体・仲間が一つになる時間を、ぜひ上郡で体感してください！
赤穂の伝統に触れる、唯一無二の手織り体験
兵庫・赤穂のまちに受け継がれてきた伝統織物「赤穂緞通（あこうだんつう）」。
この体験では、赤穂緞通手織りブローチづくりに挑戦できます。
長い歴史の中で磨かれてきた繊細な手仕事を、実際に自分の手で体験いただけます！
案内人は、赤穂緞通を愛し、その技と魅力を伝える「なおちゃん」。
一本一本の糸に想いを込め、丁寧に織り上げる伝統の工程を、わかりやすく、そして温かく教えてくれます。
まずは赤穂緞通の歴史や特徴を学び、色とりどりの糸の中から自分の好きな色を選びます。ひと目ひと目、丁寧に重ねていくと、少しずつ模様が浮かび上がってきます。完成したブローチは、世界にひとつだけの特別な作品！
身につけるたびに、赤穂での時間を思い出させてくれます。
自分の手で作ることの特別感を味わうことができます。伝統にふれ、手を動かし、自分の感性と向き合う。唯一無二の特別な体験をぜひ味わってみてください！
上郡の歴史を感じる！大鳥圭介と赤松円心（遠心）ゆかりのスポット
日本近代化のパイオニア・大鳥圭介ゆかりの地「いきいき交流ふるさと館（大鳥圭介生誕地）」
出典：上郡町ホームページ
日本近代化の重鎮「大鳥圭介」生誕地に、大鳥圭介などの資料展示をかねた多目的ふれあいの場として整備された施設です。
大鳥圭介は上郡町出身で、幕末から明治にかけて活躍した軍人・政治家・外交官・学者という多彩な才能を持った人物です。戊辰戦争では幕府軍として戦い、明治維新後は新政府に仕え、開拓使や駐韓国公使などを歴任し、日本の近代化に大きく貢献しました。
館内では大鳥圭介の生涯や業績を詳しく知ることができる展示があり、地域の歴史学習の場としても活用されています。地元の人々との交流の場にもなっており、上郡町の歴史と文化を深く理解できるスポットです。
開館時間： 9:00〜12:00、毎月第1・第3日曜日のみ開館（要問い合わせ）
住所： 兵庫県赤穂郡上郡町岩木丙445-1
問い合わせ： 上郡町役場総務課 0791-52-1111
南北朝時代の名将・赤松円心（遠心）ゆかりの史跡「白旗城跡（国指定史跡）」
出典：兵庫県公式観光サイト
足利尊氏と共に建武政権に反旗を翻した赤松円心が、建武３年（1336）に険峻な白旗山上に築いた山城跡です。
標高440メートルの急峻な白旗山の山上に位置し、全長470メートルに及ぶ大規模な梯郭式形状を持ち、東西約560メートル、南北約400メートルの範囲に、本丸、二ノ丸、三ノ丸、櫛橋丸、馬場丸のほか、土塁や堀切などの遺構が多く残っている貴重な山城として知られています。
この城は、新田義貞が率いた6万の軍勢の攻めに50日以上も耐えた難攻不落・要害堅固な山城で、反撃に転じる契機をつくったことでも知られています。記録上一度も落城したことがないという伝説的な城です。
現在では「落ちない城」として合格祈願の聖地としても親しまれ、合格祈願の「落ちない城 白旗城」絵馬をJR山陽本線上郡駅前の観光案内所と赤松公民館で販売しており、山麓には自動販売機（100円玉５枚専用）もあります。
山頂までのハイキングコースも整備されており、歴史ロマンを感じながら自然散策も楽しめるスポットです。
アクセス：智頭急行河野原円心駅から徒歩約30分（登山道入口まで）
登山道入口から山頂まで約40分
住所：〒678-1273 兵庫県赤穂郡上郡町赤松
最寄り駅：河野原円心駅
智頭急行の駅名にもなっている「河野原円心駅」は、赤松則村（出家後に円心を名乗る）は、鎌倉時代から南北朝時代にかけて活躍した武将であった赤松円心を顕彰した駅名です。この地域が赤松円心ゆかりの地であることを物語っています。
上郡で食を満喫！ランチも楽しめるカフェやケーキ屋を特集
MERRY WIDOW
MERRY WIDOW（メリーウィドウ）は、JR上郡駅から北へ徒歩5分ほどの場所にあるパティスリー＆カフェ。おしゃれな店内と見た目も味も楽しめるスイーツが人気で、コーヒーなどの豊富なカフェメニューも。プリンやカスタードクリームには地元産の新鮮なたまごをたっぷりと使っているそうで、素材の良さを最大限に活かせるようバランス感覚を大切にお菓子づくりをしています。
おみやげには「バターサンド」がおすすめです。ラムレーズンとエスプレッソの2種類の味が楽しめ、リッチな味わいながらしつこくない甘さが特徴です。イートインでケーキやランチメニューを楽しむのもよし、テイクアウトで美しいケーキやお菓子を家族みんなで楽しむのもよし、地元の人々からも愛されるケーキ屋さんです。
営業時間
9:30〜18:30（木曜定休/祝日を除く）
住所
〒678-1231 兵庫県赤穂郡上郡町上郡44−２
TEL
0791-52-5757
公式HP
淡路島バーガー＃93上郡町駅前店
淡路島最高級の甘い玉ねぎと100%ビーフパティを使ったグルメなバーガーが味わえる「淡路島バーガー」。上郡駅から歩いて3分ほどの場所にあります。
なんとここでは食事だけではなくアルコールも楽しめます！淡路クラフトビール6種類の他に各種ビールやハイボールなど、たくさんの種類のお酒をオニオンリングなどをつまみにサクッと呑むこともできます。
イートイン＆テイクアウトに加えて、電話注文も受け付けています。
営業時間
水曜日～日曜日11時～14時、16時～20時
住所
〒678-1234 兵庫県赤穂郡上郡町駅前120 青峰ビル101
TEL
0791-52-1629
公式インスタグラム
https://www.instagram.com/awajishimaburger93kamigori/?hl=ja
パスタ＆ピザ レガーミ PASTA & PIZZA Legami
地元野菜を使ったイタリアンレストラン「パスタ＆ピザ レガーミ PASTA & PIZZA Legami」は、すべて手作りの新鮮ソースを使ったパスタだけではなく、美しいお皿と盛り付けが楽しめるレストランです。店内のデザインや動物などのフィギュア、手書きの文字もおしゃれな空間になっています。
引用：食べログ
引用：食べログ
営業時間
火曜日～日曜日11:30～21:00（金曜日 17：30～21：00）
住所
〒678-1233 兵庫県赤穂郡上郡町大持361-2
TEL
0791-52-2020
公式フェイスブック
https://www.facebook.com/2017Legami0427/
hanaテラス
上郡町の食材を使った農家レストラン「hanaテラス」。旧幼稚園跡をリノベーションした農家レストランで、自然の中で地元食材を使ったモーニングやランチが楽しめます。敷地内のガーデンに木製遊具が有り親子でも楽しめるスポットになっています。
また、テラス席はペット連れでも食事ができるスペースになっており、地元のお客さんを中心に常ににぎわっています。
営業時間
月曜日～日曜日11：00～15:00（水曜定休）
住所
〒678-1275 兵庫県赤穂郡上郡町大枝274番地1
TEL
0791-57-3303
公式インスタグラム
https://www.instagram.com/hanaterrace_official
菜食 星祝
菜食料理と季節の喫茶店です。上郡・野桑の山の恵みや、自然栽培のお野菜・お米などを使って、酵素玄米ごはんと、心身を整えるお食事やお茶をつくっています。
引用：星祝公式インスタグラム
季節のお茶が人気で、冬には山に自生している山柚子の柚子茶が仕込まれていたり、黄金の生姜茶が味わえたりと、時期によって移り変わる食材を楽しむことで季節を体の内側から感じることができます。
ランチは予約制になっておりますので、詳細についてはインスタグラムをご覧ください。
営業時間
水・木・土 11:00-16:00（不定休）
※詳しくはインスタグラムからご確認ください
住所
〒678-1202 兵庫県赤穂郡上郡町野桑1411-1
TEL
050-1809-1411
公式インスタグラム
https://www.instagram.com/hoshi_iwai?igsh=MWl4YWxhdzZnc3Bjeg%3D%3D
ベーカリーコネル
最後にご紹介するおすすめスポットは「ベーカリーコネル」。ご夫婦が２人で営まれている、地元の人々に大人気のパン屋さんです。材料を厳選し、1つ1つ毎日丁寧に焼き上げた安心・安全なパンが特徴。中でも、160円のクリームパンは絶品で、素材の優しい甘さを感じることができます。
ベーカリーコネルのパンは、上郡町観光案内所でも取り扱っています。売り切れ次第終了なので、運が良ければ巡り合えるかも...！
引用：食べログ
営業時間
9:00-18:00（但し売り切れ次第終了）
定休日：日・月曜日
住所
〒678-1234 兵庫県赤穂郡上郡町駅前１４４
TEL
0791-25-5384
公式HP
地域の方々の温かさが魅力の上郡
ここまで上郡のおすすめスポットをご紹介しましたが、実は地域の「人」も上郡町の魅力の1つ。筆者が取材中に訪れた「ふれあい喫茶」では、上郡の地域住民の皆さんの温かさを感じることができました。
「ふれあい喫茶」は元々幼稚園だった建物を食堂として再利用している場所です。モーニングセットをなんと200円で販売しており、ただ食堂としてだけではなく地域の方々が集まる憩いの場として大賑わいです。ふれあい喫茶は第一・第三の金曜日に朝9:30-11:30にオープンしており、地元食材の販売も行っています。
開催場所：鞍居地区 ふるさと村づくり協議会
おわりに
いかがでしたか？実際に訪れるまでは漠然とした印象しかありませんでしたが、上郡は食も人も体験も、魅力がぎゅっと詰まった素敵な町でした。ぜひ、次のお出かけ先として上郡を選んでみませんか？
上郡町の最新情報やイベントのお知らせなど、もっと上郡のことを知りたい！という方はぜひかみごおり観光協会のHPをご覧ください！
