カップル必見！デートで行きたい長野のサウナを紹介
「恋人と一緒にサウナデートを楽しみたいけれど、どこがいいかわからない…」
「2人だけの特別な空間を楽しみたいのに、男女で入れないサウナばかりでがっかり…」
そんな悩みを抱えていませんか？
この記事では、長野県にある、男女で一緒に入れるサウナ施設
を厳選してご紹介。さらに、サウナデートの魅力や選び方のポイント
もしっかり解説します。
プライベートサウナとは
プライベートサウナ（個室サウナ）って何？
個室サウナ（プライベートサウナ）とは、その名の通り、個室空間でサウナが楽しめるもの。大衆サウナと違って、周囲を気にせずじっくりとサウナを楽しんだり、カップルや友人だけの空間で気兼ねなくサウナを楽しむこともできます。また個室サウナはアメニティやサービスが充実している場合も多く、気軽に楽しめます。
プライベートサウナはなんで人気なの？個室サウナのメリットって？
個室サウナでは、好きなタイミングで出入りしたり、セルフロウリュを楽しんだりと、自由に過ごせることがメリットとして挙げられます。ほかにも周囲を気にせずに楽しめることも、魅力のひとつです。パートナーと会話を楽しんだり、音楽を聴きながら寝そべって過ごすこともでき、通常のサウナではできない楽しみ方がありますよ。
充実したサウナデートのための押さえるべきポイント
1.水着着用か裸でOKか
サウナデートをするなら、施設のドレスコードを確認することが重要です。混浴サウナや水着着用エリアもあれば、男女別で裸が基本の施設もあります。水着着用が必須の場合、よりリラックスして同じ空間でデートを楽しめます。一方、裸で入る場合は、事前にパートナーと相談し、相手の気持ちを尊重しましょう。
2.ロケーションと雰囲気
次に抑えるべきポイントは、サウナのロケーションとその施設全体の雰囲気です。サウナの場所や周囲の環境は、デート成功の大きなポイントです。福岡市内のサウナデートの後にショッピングや食事を楽しむことができ、利便性が高いのが特徴です。都会の中心部に位置しているため、仕事帰りや週末のデートに最適です。
施設の雰囲気も重要なポイント。温かみのある木材を使用したインテリアや、北欧風のシンプルで落ち着いたデザインは、心地よさを感じさせます。サウナデートでは二人でゆったりとした空間を楽しむことが大切ですので、リラックスできる雰囲気が整った場所を選ぶことがポイント。また、外気浴を楽しめるテラスやリラックススペースが充実している施設では、サウナの効果をさらに高めることができ、デートをより素敵なものにできそうですね。
3.施設の充実度
サウナデートの満足度を左右するもう一つの要素は、施設やアメニティの充実度。女性にとっては、アメニティの充実度も気になるポイントです。プライベートサウナではシャンプーやボディソープ、ドライヤーなどの基本的なアメニティに加え、化粧水や乳液といったスキンケア用品が揃っているサウナが多いのが特徴です。サウナ後でもデートをおめかしして楽しみたい方には必須の確認項目です。
さらに、サウナ施設によってはレストランやカフェが併設されており、サウナの後に食事を楽しむことができる場所もあります。サウナデートの締めくくりに、美味しい「サ飯」やドリンクを楽しみながらリラックスした時間を過ごすことができるため、こうした施設はデートにもおすすめです。
【厳選】カップルで楽しめる長野のサウナおすすめ35選！
サウナ好きのカップルにとって、旅先でもサウナを楽しみたいですよね。しかし、プライベートサウナといっても、混浴ができない場所も少なくなく、2人きりの空間を楽しめる理想的な施設を見つけるのはなかなか難しいのが現状です。
今回は、そんなあなたに向けて、サウナ激戦区の長野県内で男女一緒に入れて、高評価の個室サウナを厳選してご紹介します。最近オープンした注目のスポットや長野の自然を満喫できるスポットも紹介しているので、ぜひ旅の計画の参考にしてくださいね。
また、全国のカップルで楽しめるサウナ施設については以下の記事で紹介しているので、カップルでのサウナ旅行の際にはぜひ参考にしてみてくださいね。
サウナーカップルにおすすめ！人気のプライベートサウナ19選！サウナ付きホテルもご紹介 この記事では2025年以降に新しくオープンしたサウナも含め、プライベートサウナ（個室サウナ・貸切サウナ）からサウナ付きホテルまで、旅先で行きたい全国のサウナを14個厳選してご紹介します。長野の個室サウナおすすめ15選
1.宿とサウナとジェラートがテーマ「タビシロサウナ」
出典：tabi-shiro
松本駅から徒歩11分の場所にある「tabi-shiro」。松本のシンボルでもある「常念岳」を眺めることができる常念通り沿いに位置しています。“宿とサウナとジェラート”をテーマに、思わず松本の町へ出かけたくなる仕掛けが盛り沢山です。
完全貸切制のプライベートサウナは、誰にも邪魔されずに整うのにはぴったり。導線もしっかりと計算されており、サウナ室を出て5歩で水風呂、1歩でリクライニングチェアのコンパクトサイズです。
サウナで整った後は、ぜひ街へ繰り出し“街気浴”を楽しむのもおすすめです。松本は自然はもちろんのこと、街も楽しめる場所。地元の趣溢れる飲食店を味わい尽くしましょう。これこそが、松本サ飯です。
利用時間は100分のタイムテーブル制です。1部は10時からはじまり、最後の6部は20時開始。利用する際の予約は、電話、もしくはネットから行いましょう。
住所：長野県松本市城西1-3-6
アクセス：JR松本駅より徒歩11分
営業時間：16:30〜21:30（月曜日のみ8:30〜21:30）
定休日：なし
施設タイプ：貸切サウナ
施設情報：サウナ室温度/90度
水風呂温度/14度・15度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
2.女性にやさしい一棟貸しサウナ「SORA(宙)」
出典：1棟貸し宿 SORA
「忙しい日常から抜け出して、自然の中でゆったり癒やされたい」「ハマってはないが、サウナに興味がある」そんな方におすすめなのが、サウナ付き1棟貸しの宿「SORA（宙）」です。森の中にたたずんでおり、とにかく景観がたまりません。ウッドデッキや浴室から、緑いっぱいの景色を望むことができます。
また1棟貸しのため、時間を気にせずサウナを満喫できます。プライベートサウナによくある、残り時間を気にしてバタバタしてしまう、なんてことにはなりません。また脱衣所には洗濯機やドライヤーも完備してあるため、サウナ後に濡れた水着やタオルもすぐに洗濯できます。
注意点として、サウナは景観上の理由で、水着の着用が必須です。なぜならAirbnbのためスタッフが常駐しておらず、レンタルすることができないから。必ず水着を持参するようにしましょう。また男性のみのグループは用意できないため、予約時には注意が必要です。
住所：長野県小諸市山浦5374−36
営業時間：15:00～10:00（Airbnb利用）
定休日：なし
施設タイプ：一棟貸し宿のサウナ
施設情報：サウナ室温度/80度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
3.冬ならではのサウナ体験「Sherokuma Sauna & Cafe」
出典：[Sherokuma Sauna & Cafe
](https://coubic.com/sherokumasauna)
信濃町の山林に位置する、ログハウスサウナ「Sherokuma Sauna & Cafe」。ここでは妙高山を一望できるロケーションの中、HUUMサウナストーブを体験できます。
中に入ると、MOKI社最大のモデルの超パワフルストーブがお出迎え。部屋内には、ユーカリのアロマ水が漂い、リラックス空間が広がります。充分に体が温まったら、黒姫山からの天然水で体を一気に冷やしましょう。冬になると水風呂は4℃に下がり、ほかでは味わえないととのい体験です。
つまり「Sherokuma Sauna & Cafe」は、自然と一体になれる極上のサウナです。冬に入れば、夏とは全く別物のサウナ体験ができること間違いなし。特別豪雪地帯に指定されている長野県北部の信濃町ならではの風土を活かしたサウナ体験、ぜひお楽しみください。
住所：長野県 上水内郡信濃町 野尻2184−2
アクセス：北しなの線 「黒姫駅」からタクシー12分
※ 黒姫駅観光案内所で初乗り代が無料になる往復分の観光タクシー券あり
観光タクシー券利用後¥1,400〜1,500
営業時間：9:00〜20:30
定休日：水曜日, 木曜日
施設タイプ：プライベートサウナ
施設情報：サウナ室温度/78度・80度
水風呂温度/13度・16度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
4.地域活性のサウナ複合施設「hyvä sauna」
出典：hyvä sauna
2023年、長野県上田市で地域活性を軸にオープンした、複合型サウナ施設「hyvä sauna」。ゲスト間の交流が進むように設計されたサウナ室から、心と体、人間関係、すべてがととのう場所を目指しています。
中に入ると、サウナベンチが4段の階段になっており、熱環境に幅が生まれるように。ベンチの角度が様々のため、自然に人と向き合い対話が生まれます。薪は施設の薪割り場で作ったものを、サウナストーンは御御影石を配置。ところどころに地域の一部を感じられます。
しっかり体が温まったら、北側に広がる兎峰の山並みを眺めながら、フレッシュな風でととのいましょう。外気浴スペースに用意されたととのい椅子に座るもよし、ヒノキのデッキにそのまま寝転ぶのもよし。夜であれば、長野のとてもきれいな星空を拝むこともできます。
住所：長野県上田市秋和1110-8
アクセス：東京から電車でお越しの方 約2時間
東京からお車でお越しの方 約2時間40分
営業時間：12:00〜21:30（土日のみ9:00〜21:30）
定休日：なし
施設タイプ：プライベートサウナ
施設情報：サウナ室温度/98度
水風呂温度/15度
外気浴：ある
ととのい椅子：あり
5.築100年古民家サウナ「出丸邸」
出典：出丸邸
蚕糸業で栄えた上田市の歴史を残す、蚕室造りの古民家。築100年古民家の中にあるサウナ「出丸邸」は、他にはない唯一無二の非日常体験です。
サウナ室は上下2段に分かれており、カップル2人で入るには十分な広さに。HARVIA社の薪ストーブが使われており、圧倒的な火力からサウナ室は100度前後に保たれているのが魅力です。プライベートサウナなので、横になったり、自分の好きな体勢で体を温めましょう。
水風呂も2つ用意されているため、カップルでいってもどちらかが順番待ちする必要はありません。金属製のおしゃれな湯船につかって、一緒に外気浴ターンへ移れます。周辺は浅間山を中心とした田園風景だからこそ、時間と日常を忘れてしまうはずです。
住所：長野県 上田市 芳田1890-1
アクセス：上田菅平IC下車後約10分
東部湯の丸IC下車後約10分
しなの鉄道 大屋駅から徒歩15分
営業時間：10:00〜22:30
定休日：なし
施設タイプ：プライベートサウナ
施設情報：サウナ室温度/110度
水風呂温度/20度・18度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
6.一棟貸し宿とサウナ「束間(つかのま)」
出典：束間
一棟貸し宿とサウナ「束間(つかのま)」。ここでは宿泊での利用と日帰りでの利用、両方があります。「おおでまり」「こでまり」での滞在に、2時間の貸し切りサウナ・温泉の予約枠がついてきます。
旅館の裏手に回ると、新築の一軒家とサウナ小屋が出現。定員4～5名の貸し切りサウナは、セルフロウリュのできるフィンランド式です。サウナは温度を自由に設定できるため、その日の天候や体調、セットごとのコンディションで温度を変えられます。
また「束間」がある施設は、美ヶ原温泉という温泉地でもあります。そのためサウナがある棟には温泉も用意されており、2時間の中で入ることもできます。サウナでととのって、温泉で癒やされて。双方からリラックスできるおすすめのサウナです。
住所：長野県松本市里山辺271-1
アクセス：電車でお越しのお客様
◾️松本駅前バスターミナルより 美ヶ原温泉バス停 下車 徒歩2分
お車でお越しのお客様
◾️長野自動車道 松本インターから6km
営業時間：11:00〜22:00
定休日：なし
施設タイプ：ホテル・旅館
施設情報：サウナ室温度/90度
水風呂温度/8度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
7.四季を感じてととのう「BON Sauna」
出典：BON Sauna
長野県飯山市に位置するプライベートサウナ「BON Sauna」。春は桜の下でととのい、夏は熱気に包まれた空間で心身をリセット。秋は紅葉の山々を眺め、冬は白銀の雪景色を楽しめます。
中の薪ストーブは100kgのサウナストーンを全方位に敷き詰め、サウナ全体を満遍なく温める仕様に。輻射熱を実感しやすく体の芯から温まることができます。緑に囲まれたウッドデッキと天然水の水風呂は、自然の恵みそのものです。
またこのサウナ施設は「民泊メイプルハイム」に併設しているため、利用後は好きなだけ温泉も楽しめます。地下1,081ｍから湧き出す天然温泉は、美肌や疲労回復に効果あり。サウナとは違った角度のリラックス効果を堪能しましょう。
住所：長野県飯山市豊田6379
アクセス：戸狩野沢温泉駅より車で10分
営業時間：10:00〜22:00（60分/90分/120分の利用プランあり）
定休日：なし
施設タイプ：プライベートサウナ
施設情報：サウナ室温度/100度
水風呂温度/17度・15度・12度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
8.非日常が味わえる「YUDANAKA BREWERY COMPLEX U」
貸し切り風呂専門の日帰り温泉施設「YUDANAKA BREWERY COMPLEX U」。ここでは他のサウナ施設では味わえないスペシャルプランを、2つも準備しています。
ひとつは蔵出し直送のクラフトビールをサウナや温泉と一緒に満喫できる「ととのうクラフトビールスパ」プランです。スタッフが眼の前で水風呂にクラフトビールを注入。温泉に入りながら、注ぎたてのビールを堪能できます。サウナは、選んだビールの香りに合わせたアロマオイルがただよい、まさにペアリングサウナです。
次にふたつめは、チョコレートパックサウナとチョコレート温泉で、甘い香りに包まれる「贅沢チョコレートパックスパ」プランです。保湿効果の高いチョコレートパックでセルフィーをしたり、そのままサウナに入って甘い香りに包まれたり。味わったことのないチョコの世界を楽しめます。
住所：〒381-0402 長野県下高井郡山ノ内町佐野2578-1
アクセス：車：上信越自動車道 信州中野ICより20分
（施設の右手に30台の駐車場あり）
電車：長野電鉄 湯田中駅より徒歩7分
営業時間：10:00〜18:00
定休日：不定休
施設タイプ：プライベートサウナ
施設情報：サウナ室温度/90度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
9.かき氷が美味しくなる「水玉sauna」2024年06月06日オープン
出典：水玉サウナ
上田市別所温泉にて、かき氷を日本で一番美味しく食べられるサウナとしてオープンした「水玉sauna」。旧旅館の浴場をリノベーションしており、心地のいい空間です。普段は女性専用サウナですが、貸し切り予約をすることで、男女混合利用が可能になります。
タオルと水着レンタルは料金に含まれているため、手ぶらでOK。サウナ室に入ると、まだ新しいヒノキの香りが広がります。ただセルフロウリュをすると、今度はフルーティーな香りに包まれます。
体がじっくり蒸された後は、水風呂で体を冷やしましょう。水温を下げたい場合は、氷を投入してもらえるので、より効率的にクールダウンができます。外気浴のインフィニティチェアでととのい、サウナ後のかき氷でよりととのい。最後に別所温泉を楽しめば、もう言うことはありません。
住所：長野県上田市別所温泉1640
アクセス：別所温泉駅から徒歩15分、上田駅より車で30分
営業時間：9:00〜22:00
定休日：なし
施設タイプ：プライベートサウナ
施設情報：サウナ室温度/89度
水風呂温度/6度・16度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
10.完全セルフ「ハネサウナ」2024年06月01日オープン
出典：サウナイキタイ
長野県野沢温泉村の温泉街から、少し上がった山の中にある「ハネサウナ」。ここには焚き付けから完全セルフで行う、隠れ家的体験型テントサウナがあります。何もないけれどすばらしい川だけはある、そんな傾斜地に2024年の6月1日オープンしました。
完全セルフだからこそ、全ては自分の火起こし次第。ロウリュにぴったりな70度程度から、熱々の90度までその日の気分や天候に合わせて、お好きに温度をオーダーメイドできます。
水風呂代わりに川へ飛び込めば、ととのい体験がさらに高まること間違いありません。なぜなら川の水温は夏であっても10度を下回り、しっかりと体を冷やしてくれるから。独自調査によると、水質はすべての項目で最も低い値を示しており、安心してとびこめます。
住所：長野県 下高井郡野沢温泉村 豊郷8455‐1
アクセス：野沢温泉村温泉街からスキー場方面へ車で5分
営業時間：9:00〜20:30
定休日：なし
施設タイプ：プライベートサウナ
施設情報：サウナ室温度/100度
水風呂温度/9度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
11.千曲川を眺める「KOKYUサウナ」2024年07月07日オープン
出典：サウナイキタイ
佐久穂町の東町商店街内にある「KOKYUサウナ」。2024年7月7日にリニューアルオープンをし、新しくサウナも始めた施設です。
サウナ室は2段の5～6名サイズで、カップルでの利用ならゆったりと過ごせる広さに。電気ストーブにあるサウナストーンにはセルフロウリュすることができます。6種類のアロマ水からセルフで調合できるため、ふたりのお気に入りの香りを選びましょう。
一番の魅力は、外気浴のテラスから眺める千曲川。デッキにはインフィニティチェアが5,6脚並び、風を感じながらととのうことができます。肌寒い季節なら、屋内に用意された2脚のインフィニティチェアがあるので安心です。
住所：長野県 南佐久郡佐久穂町 高野町2913-6
アクセス：JR小海線 羽黒下駅 徒歩10分
佐久穂インター 下車分
営業時間：10:00〜12:00, 12:30〜14:30, 15:00〜17:00
（宿泊者利用：17:30～22:00 翌6:00～9:00）
定休日：なし
施設タイプ：プライベートサウナ
施設情報：サウナ室温度/100度
水風呂温度/9度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
12.サウナと軽食「染谷」2024年08月01日オープン
出典：[サウナイキタイ
](https://sauna-ikitai.com/saunas/81500)
2024年8月、長野県上田市にサウナと軽食が楽しめる施設「染谷」がオープンしました。事前にお店に伝えることで、サウナや水風呂の温度をお好みに設定できる、完全貸切プライベートサウナです。
サウナ室は、2人で入ってもゆったり余裕のあるスペースと、圧巻のサウナストーン数。アロマ水のセルフロウリュができるので、室内を最上級に温めることができます。そこからキンキンに冷えた水風呂に入れば、至福なひとときの完成です。
サウナ後は併設された食堂でサ飯とドリンクを堪能しましょう。食事のみの利用もできますが、サウナで整った後の食事はやはり格別です。
住所：長野県 上田市 上田西丘1708-2
アクセス：上田菅平インターチェンジより車で5分 上田駅より車で5分
営業時間：10時～22時
定休日：不定休
施設タイプ：プライベートサウナ
施設情報：サウナ室温度/110度
水風呂温度/10度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
13.北欧式サウナ付き貸切一軒家「クロヒメカイタク」
出典：[クロヒメカイタク
](https://kurohime-campsite.com/)
長野県北部にある自然豊かな町。黒姫山の麓にある小さな里山に「クロヒメカイタク」はあります。この場所は、朝は涼しげな朝霧に包まれ、夜に上を見上げると、満点の星空に流れる天の川が。雄大な自然と息を呑むほどに美しい景色が広がります。
北欧式サウナは黒姫山に向かって建てられており、ととのいながら絶景を拝めます。1日1組限定だからこそ、サウナは24時間いつだって利用可能。森林浴を楽しめる外気浴スペースに、黒姫山を一望できる水風呂で、どの過程でも自然を体感しましょう。
宿泊施設に併設のプライベートサウナのため、料金はすべて宿泊料金に含まれています。広大な敷地をひとり占めできる「クロヒメカイタク」で、より2人だけの時間を濃いものにしませんか？ 記念日など2人にとっての特別な時間にぴったりです。
住所：長野県 上水内郡信濃町 柏原４７４９
アクセス：上信越道信濃町I.Cより車で15分
営業時間：24時間営業
定休日：なし
施設タイプ：プライベートサウナ
施設情報：サウナ室温度/100度
水風呂温度/10度
外気浴：あり
ととのい椅子：なし
14.森の中の小さな「ぐらサウナ」
出典：ぐらサウナ
上田市別所温泉から、車で10分ほどの場所にある「グラサウナ」。緑豊かな山々に囲まれた、1日3組限定の小さな貸し切りサウナです。山の中にあるため。道があっているか不安になりますが、登っていくとご主人がお出迎えしてくれます。
サウナ室は薪ストーブ式で、2人で入るにはゆったりとした広さです。セルフロウリュもできるため、自分の好きな温度にカスタマイズできます。水風呂はそこまで冷えてはいませんが、サウナでしっかりと温まれるので十分にととのえます。
最後に外気浴スペースのインフィニティチェアに寝転がれば、ととのい完了。山の中にあるため、人の存在すら感じない大自然の中でととのいたいカップルはいかがでしょうか？ たとえ初心者であっても、ご主人が丁寧に対応してくださるため安心です。
住所：長野県上田市野倉1470
アクセス：別所温泉から車で10分
営業時間：11:00〜18:00
定休日：水曜日
施設タイプ：プライベートサウナ
施設情報：サウナ室温度/85度
水風呂温度/17度・20度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
個室サウナ付きホテル3選
1.和の心を愉しむ渋温泉「春蘭の宿 さかえや」
出典：サウナイキタイ
たどると1300年の歴史がある信州渋温泉。石畳の温泉街と湯けむりから温泉情緒を感じるこの場所に「春蘭の宿 さかえや」があります。老舗旅館のサウナ愛を感じながら、至福のととのい時間を堪能しましょう。
ここには外気浴スペースがある「森の癒やし」と2つの水風呂がある「水の癒やし」、2つの本格プライベートサウナがあります。「水の癒し」は45分から、「森の癒し」は100分から予約できます。
中に足を踏み入れると、タオルからサウナハット、冷蔵庫にはビールなど様々なアメニティが豊富に用意されています。セルフォロウリュ用のハーブは事前に選ぶことができ、熱湯で抽出する本格派。水風呂から出て空をみながらととのう時間は、言うまでもなく最高です。
住所：長野県 下高井郡山ノ内町 平穏2171
アクセス：東京方面から中央自動車道使用で3時間40分
東京方面から関越自動車道使用で2時間55分
大阪名古屋方面から車で5時間40分
営業時間：10:30〜20:00（月曜のみ6:00〜22:40）
定休日：なし
施設タイプ：ホテル・旅館
施設情報：サウナ室温度/82度・85度
水風呂温度/18度・16度・17度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
2.夜にライトアップされる「梅の屋リゾート 松川館」
出典：梅の屋リゾート 松川館
信州の山奥にひっそりと佇む老舗温泉宿「梅の屋リゾート 松川館」。開湯250年の歴史をもつ、高山村山田温泉という場所にあります。ここは旅館ながら支配人のこだわりが発揮された、サウナファンには人気の施設です。
森の中を進むと、幻想的にライトアップされたポルクサウナがお出迎え。左側に85℃のサウナ、右側に100℃のサウナが、向かい合わせに並んでいます。どちらのサウナ室も、オーバースペックのサウナストーブのおかげでいつだって熱々。セルフロウリュをすることで、より身体を温められます。
色が変わる露天水風呂は、水深120cmと深さがあり、2人同時に入ってもゆとりがある広さです。その後は、森の中で焚き火をみながらととのうチルタイムへ。2人の大切な時間をお過ごしください。
住所：長野県 上高井郡高山村 山田温泉3507-1
アクセス：県道66号沿い。冬季は志賀高原との往来はできません。
野電鉄須坂駅から車で30分
営業時間：7:45〜11:30, 11:31〜23:45
定休日：なし
施設タイプ：ホテル・旅館
施設情報：サウナ室温度/85度・100度・100度
水風呂温度/-5度・8度・17度・20度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
3.2種類のサウナを味わえる「湯田中温泉 よろづや」
出典：湯田中温泉 よろづや
信濃国を代表する湯宿「湯田中温泉 よろづや」。2023年2月に、2種類のサウナと貸切風呂がついた「梵」がオープンしました。サウナでととのった後は、天然温泉でさらにととのえる至福のスポットです。
1つ目のサウナは、天然温泉100％の蒸気を浴びる「スチームサウナ」。熱気による息苦しさが少なく、身体に優しいサウナだからこそ、どちらかがサウナ初心者でも安心です。
続いて2種類目は、本番フィンランドのストーブを使用した、ロウリュサウナです。アロマも本物志向で、天然製油の水溶性国産アロマをチョイス。3種類の香りからお好みのものをひとつ選ぶことができます。上がった後は、マッサージチェアや飲み物が入ったミニ冷蔵庫、かき氷機がより、満足度を上げてくれるでしょう。
住所：長野県 下高井郡山ノ内町 大字平穏3137
アクセス：東京駅から電車で約2時間30分
湯田中駅より徒歩7分
車で上信越道 信州中野IC.より約15分
営業時間：6:00〜23:30
定休日：なし
施設タイプ：ホテル・旅館
施設情報：サウナ室温度/96度・60度
水風呂温度/20度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
白樺リゾート池の平ホテル「湖天の湯」（※個室ではありません）
出典：白樺リゾート池の平ホテル
野県立科町にある白樺リゾート池の平ホテル「湖天の湯」は、日帰り利用も可能な温泉施設です。大浴場「湖天の湯」には、湯浴み着着用で楽しめる湖畔混浴「空」エリアがあり、カップルで一緒に温泉を満喫できます。貸切ではありませんが、無料の湯浴み着レンタルがあり、手軽に利用できるのが魅力です。個室利用を希望される場合は、事前に施設へお問い合わせください。
住所：長野県北佐久郡立科町芦田八ケ野1596
お問い合わせ：0266-68-2100
長野の自然を堪能！アウトドアサウナ18選
1.温泉地サウナ「Smooth & Sauna」2024年07月01日オープン
別所初のアウトドア型サウナ「Smooth & Sauna」。カフェ「Smooth & Living」に併設された心地よいスペースで最高のととのいを体験できます。何度も利用してもらえるように”と、1枠4,500円に抑えられたサウナ料金も魅力のひとつです。
一度サウナに入り、セルフロウリュをすれば、室内の温度は92℃まで上昇。バレルサウナならではの熱気を、全身をもって体感できます。他にも7色のLED演出とお好みの音楽でカスタムすれば、よりプライベートな空間が広がります。
十分に身体が温まったら、特注檜水風呂でととのいましょう。外気浴は完全アウトドアのため、別所温泉の自然を間近に感じられます。竹林の葉音や湯川のせせらぎに囲まれた空間は、日頃の喧騒を忘れさせてくれるはず。サウナ利用後は1時間のカフェ利用ができるため、軽いワーケーションも可能です。
住所：長野県 上田市 別所温泉1600-1
アクセス：上田電鉄別所線別所温泉駅から徒歩10分
営業時間：10:30〜16:00
定休日：月曜日
施設タイプ：温浴施設
施設情報：サウナ室温度/90度
水風呂温度/18度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
2.大自然の入口にある「The Sauna」
出典：The Sauna
The Saunaは、「サウナの本場フィンランドで体験したアウトドアサウナを、日本でもっと広めたい」という、オーナーの熱い思いで、立ち上がった施設です。そのためここでは、本番フィンランドさながらのサウナを楽しめます。
ログハウスの中には、銭湯にありがちなテレビなどの施設はなく、あるのは国産の無煙薪ストーブとベンチだけ。ロウリュをしてじっくりと体を温めたら、黒姫山の伏流水を引き込んだ水風呂へ移ります。天気が良ければ、100m先にある野尻湖へ飛び込ぶのもおすすめです。
見える景色や聞こえてくる音すべてが、自然由来だからこそ、時間や季節によってすべてが変化。「いま、そこにしかない体験」を楽しみたい方には、おすすめのサウナです。サウナ好きカップルは、ぜひ足を運んでみてください。
住所：長野県 上水内郡信濃町 野尻379-2 ゲストハウスLAMP野尻湖併設
アクセス：しなの鉄道 北しなの線 黒姫駅が最寄り 黒姫駅からタクシーで1200〜1300円
※ 黒姫駅観光案内所で観光タクシー券がもらえ、初乗り代が無料に
営業時間：8:30〜22:30
定休日：火曜日
施設タイプ：
施設情報：サウナ室温度/80度×2・85度×2・90度×3
水風呂温度/10度×3・11度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
3.手造りの廃屋風サウナ「HAKUBA sauna - No niin - ノニーン」
出典：HAKUBA sauna - No niin - ノニーン
「面白いサウナを造ろう」という想いのもと、外観の創作から内装の組み上げまでをスタッフの力で行った手作りの廃屋風サウナです。薪ストーブと電気ストーブタイプの両方があり、異なるととのい体験を味わえます。
特に嬉しいのが。1人用の湯船が男女別で4つも用意されていること。後ろが詰まっているからと焦ることなく、自分のペースで入浴できます。また白馬らしさとして、敷地内の井戸から溢れ出る天然水を、ロウリュと水風呂に使用しています。肌にも優しいノニーンだけの白馬の天然水を、全身で感じましょう。
予約枠が150分単位なので、時間を気にする心配なし。更衣室は女優ミラー付きで、お直しメイクもお手の物。細かい部分の配慮まで嬉しい、新感覚のフィンランド式サウナです。
住所：〒399-9301 長野県北安曇郡白馬村北城みそら野2037-755
営業時間：12:00〜18:00
定休日：なし
施設タイプ：温浴施設
施設情報：サウナ室温度/80度
水風呂温度/11度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
4.究極のアウトドアサウナ「八千穂SAUNA」
出典：八千穂SAUNA
標高約1,300メートルの八千穂高原に位置する「八千穂SAUNA」。薪焚きサウナから濁流水風呂、森林浴とどのステップでも大自然と一体化する、究極のアウトドアサウナ施設です。
3種類の本格薪焚きサウナと、破壊力抜群のサウナ「高湿蒸し風呂」は常設。目玉である濁流水風呂は八ヶ岳から溢れ出ている湧き水が泉となり、溢れ出て出来上がった天然ものです。外気浴は、森林浴と心地よい風で、まさにリアルマイナスイオンが楽しめます。
ただ注意点として、2024年11月25日以降はキャンプ場が閉鎖のため、「八千穂SAUNA」も休業になる点。プライベートアウトドアサウナのプランは準備中である点があげられます。検討しているかたは、公式HPか現地へ確認してから向かいましょう。
住所：長野県 南佐久郡佐久穂町 大字八郡2049-856 駒出池キャンプ場内
アクセス：上信越自動車道 佐久インターから、八千穂高原インターまで車で約30分
八千穂高原インターから駒出池キャンプ場まで約15分
駒出池キャンプ場管理棟受付場所より車で約2分
営業時間：9:00〜19:00
定休日：木曜日
施設タイプ：
施設情報：サウナ室温度/100度
水風呂温度/8度・11度・12度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
5.白樺に囲まれた「SAUNA TEN 〜gateaukingdom/koumi〜」
出典：SAUNA TEN 〜gateaukingdom/koumi〜
標高1,450mに佇む本格アウトドアサウナ「SAUNA TEN 〜gateaukingdom/koumi〜」。ここでは白樺に囲まれたプライベート空間とすべてのサウナを独占できる完全貸切プランが存在しています。
サウナは全部で4種類あり、テントサウナが3種類、小屋サウナが1種類です。小屋サウナのサウナストーンは、八ヶ岳産のパワーストーンは海外から輸入したサウナストーンなど様々な種類をセッティング。サウナ好きには嬉しい、熱々の熱波を楽しめます。
水風呂は、通称「飲める湧き水風呂」。北八ヶ岳の伏流水が長い年月をかけてろ過され、湧き出した水を贅沢にも掛け流した水風呂です。水温は季節によって変化し、12～3月には3～9℃とキンキンに冷えています。ただもうひとつの水風呂は、誰でも楽しめるよう16℃平均に調整してあるため、冷えた水風呂が苦手な人でも安心です。
住所：長野県 南佐久郡 小海町豊里5907 ホテル リエックス 敷地内
アクセス：車の場合
■練馬方面(関越道〜上信越道〜佐久小諸JCT〜中部横断自動車道)より
◎八千穂高原I.C(国道141号 18km)(23分) →ｶﾞﾄｰｷﾝｸﾞﾀﾞﾑ小海
電車にて
■東京上野より 長野新幹線→佐久平駅→小海線 →小海駅または松原湖駅
■新宿より 中央線→小淵沢駅→小海線→松原湖駅または小海
■小海線小海駅から町営バスで約30分、タクシーで20分
営業時間：8:00〜22:00（土日のみ6:00〜22:00）
定休日：なし
施設タイプ：ホテル・旅館
施設情報：サウナ室温度/80度
水風呂温度/5度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
6.コミュニケーションも楽しめる「SAMBO SAUN」
出典：サウナイキタイ
ゲストハウスPiseの中にあるサウナ「SAMBO SAUN」。ゲストハウスならではの「人と人が自然と話してしまう」、そんな空間をサウナでもつくりたいと、利用はタトゥーもドリンク持ち込みもOKという寛容ぷり。まさにコミュニケーションツールとしてのサウナを提供しています。
気になるサウナは、かまくらの様なここにしかない形状です。土でできているため、断熱しつつ泥に蓄熱され、サウナ内の温度湿度は最高です。灯りも最小限に落としてあるため、ととのいにも集中できます。井戸から組み上げた水風呂は14℃程度と、ととのい体験をさらに高めてくれます。
またゲストハウスに併設されているため、食事も睡眠もすべてがここで完結します。善光寺まで徒歩10分の立地なため、長野観光してもよし、施設内でくつろいでもよし。思い思いに時間を過ごせます。
住所：長野県 長野市 長野東後町2-1 WORLDTRECK DINER&GUESTHOUSE-Pise
アクセス：【徒歩】長野駅から14分
【バス】長野駅から5分（min） 長野駅より善光寺方面行きバス、「権堂入口」下車。徒歩１分。
【電車】長野駅から15分 長野電鉄長野線、権堂駅下車。徒歩3分。（片道¥170）
営業時間：17:00〜23:00
定休日：なし
施設タイプ：温浴施設
施設情報：サウナ室温度/90度
水風呂温度/15度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
7.古民家をリノベーション「DOMA SAUNA」
出典：DOMA SAUNA
長野件立科町の静かな里山。そこに古民家をリノベーションしてできたフィンランド式サウナ「DOMA SAUNA」があります。土壁など古民家の風情はそのままながら、中には最新のサウナ設備が整っています。
サウナ室に入って感動するのが、その熱さ。サウナ愛にあふれる鍛冶職人がこの空間のためにつくった特別な薪サウナストーブと、内壁に塗られたシリカライムという天然の漆喰壁が、まろやかな熱さを生み出しています。フィンランド産、320kgのサウナストーンもロウリュの質を底上げしてくれるでしょう。
その後は地下38mから組み上げた水温13度の井戸水で水風呂を堪能し、里山を感じながらととのえば完璧です。ととのい椅子やフラットチェアー、ハンモックなど、回数を重ねるごとにととのい場所を変えられるのも嬉しいですね。
住所：長野県 北佐久郡立科町 山部234−1
アクセス： JR佐久平駅、JR上田駅から車で30分程度
営業時間：8:30〜22:00
定休日：なし
施設タイプ：温浴施設
施設情報：サウナ室温度/100度
水風呂温度/14度・15度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
8.キャンプ場サウナ「KARUIZAWA CAMP GOLD」
長野県軽井沢町にある「KARUIZAWA CAMP GOLD」。キャンプ場として運営されていますが、2022年8月の頭からバレルサウナが設置され、サウナーには穴場なスポットです。
バレル内は2人で利用すると、広々とゆとりをもって使える広さです。薪も手袋をして自分で追加するシステムのため、自分好みの温度に調整できるのも魅力のひとつ。蒸気を感じながら、いい汗をかきましょう。
外気欲スペースにでれば、キャンプ場内でもひと目につかない場所にあるため、2人だけの時間をより楽しめます。ただこの「KARUIZAWA CAMP GOLD」は、必ず水着着用です。水着のレンタルはないため、必ず持参するようにしましょう。
住所：長野県 北佐久郡軽井沢町 発地
アクセス：【車】東京方面：碓氷軽井沢I.Cより車で20分
【電車】北陸新幹線：軽井沢駅下車 タクシー20分
しなの鉄道：信濃追分駅下車 タクシー10分
【バス】軽井沢町内循環バス：発地市庭バス停下車 徒歩5分
営業時間：10:00〜19:30
定休日：なし
施設タイプ：キャンプ場
施設情報：サウナ室温度/99.9度
水風呂温度/16度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
9.湖畔にある「The COSMIC SAUNA」
長野県北竜湖に位置する移動するアウトドアサウナ「The COSMIC SAUNA」。“あるがままの幸せで満たす”をコンセプトに、野沢温泉にて営業しています。
小宇宙をテーマに設計されたサウナは、複雑な木組みで構成されています。これによって光と影が時間や時期によって変化し、移ろいゆく季節を感じさせてくれます。薪をつかって自分の手で火力調整するすたいるのため、お好みの温度まであげられるのも魅力です。
冬になれば、雪へダイブするPOWER風呂の後に、タオルで雪をしっかり拭いて外気浴へ挑みます。121種類もの形がある雪の結晶は。雪を降る様子をすみきった気持ちで眺めるなんて経験、人生を振り返ってもそうないはず。「The COSMIC SAUNA」のととのい体験を通して、季節を存分に楽しみましょう。
住所：長野県 下高井郡野沢温泉村 豊郷 旅館さかや はなれ寿命延
アクセス：豊田飯山ICから車で25分
JR北陸新幹線飯山駅からバス・タクシーで20分
営業時間：10:00〜17:00
定休日：なし
施設タイプ：プライベートサウナ
施設情報：サウナ室温度/82度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
10.フィンランドスタイル「SAUNA STAND KOKAGE.」
長野県大町市にある、北アルプスの雪止め水がつくりだした木崎湖。この湖畔にプライベートサウナ「SAUNA STAND KOKAG.」が佇んでいます。コンセプトはまさに「湖畔で過ごす休日を。」です。
サウナは本番フィンランドのバレルサウナから考えついた、国産檜のオリジナルサウナ。小さな樽型の小屋をあければ、他の人には邪魔できない2人だけの空間が広がります。窓の外に広がる絶景を楽しみながら、じっくりと身体を温めましょう。
そしてフィンランドスタイルのサウナから一歩でれば、目の前には湖が広がる絶景ぶり。透き通った水に全身をつける、他にはないクールダウンです。また夏には水上外気浴、真冬には氷を割って湖に入るアヴァントも。今回ばかりは頭を空っぽにして、2人で大自然に溶け込みましょう。
住所：長野県 大町市 平9707-1 木崎湖キャンプ場内
アクセス：市街地から車で15分 隣にはフリーサイトの木崎湖キャンプ場あり
営業時間：10:00〜17:00
定休日：なし
施設タイプ：プライベートサウナ
施設情報：サウナ室温度/92度
水風呂温度/12度
外気浴：あり（湖上外気浴）
ととのい椅子：あり
11.サウナ付きグランピング施設「From P」
出典：From P
百年以上の歴史を有する国際マウンテンリゾート、北安曇郡白馬村。この日本アルプスの麓の村に、白馬村初となるプライベートサウナ付きドーム型テントのグランピング施設「From P」がオープンしました。
この施設は、オーナー自ら全国のサウナを渡り歩き、こだわりぬいて作り上げた究極のサウナです。自然と調和するサウナだからこそ、薪ストーブにこだわり、世界ナンバーワンメーカーの製品を導入しています。おかげでしっかりと温度が上がり、サウナ好きも大満足です。
水風呂は、白馬の山から上質な天然水を引いたもの。そんなミネラル成分が豊富な雪解け水を、2メートルの醤油樽の中で楽しみます。飛び込んで足の先までつかれば、感動のととのいが広がっています。
住所：長野県 北安曇郡白馬村 北城 瑞穂3020−45
アクセス： ①お車でお越しの方 白馬／大町／白馬長野有料道路方面の長野県道31号出口から30分
②電車やバスでお越しの方
・白馬駅：徒歩17分/タクシー5分
・八方バスターミナル：徒歩12分/タクシー2分
営業時間：10:00〜18:30（月のみ10:00〜21:30）
定休日：なし
施設タイプ：プライベートサウナ
施設情報：サウナ室温度/100度
水風呂温度/9度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
12.登山電車で向かう「Sauna Space TOJIBA 雲上の停車場」
菱野温泉常盤館から登山電車に乗って標高1050メートル。そんな森の中をさらに進むと、ひっそりと佇むサウナ小屋が姿を現します。
面白いのが、サウナ施設までを旅館にある登山電車で移動すること。ケーブルカーで向かう時間が、サウナへの期待度を高めてくれるはずです。サウナ室に入ると、薄暗い空間に大きな薪ストーブがパチパチと音をたてています。焼入れを木材を使用しているため、スモークしたいい香りも広がります。
体温が上がったら、浅間山麓水系の水風呂で身体を冷やします。飲めるほど良質な水をそのまま使用しているため、自然の恵みを存分に感じられるでしょう。周りをみわたすと、建物も人も誰一人居ない大自然だからこそ、2人だけの時間をゆったりと満喫できます。
住所：長野県 小諸市 菱平762−2 菱野温泉常盤館
アクセス：しなの鉄道小諸駅から タクシーで10分
上信越自動車道 小諸ICから 車で10分
営業時間：9:00〜21:00
定休日：火曜日、水曜日
施設タイプ：ホテル・旅館
施設情報：サウナ室温度/80度
水風呂温度/11度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
13.標高1300mの絶景が広がる「Kakure Sauna」
出典：Kakure Sauna
修験道の聖地として古くから信仰を集める「戸隠」。そんな歴史深き土地にある戸隠高原ホテルに「Kakure Sauna」は併設されています。標高1300メートルの立地にあり、それだけで非日常を味わえます。
サウナは“松”と“杉”の2種類を。“松”は木材の特性上、ひんやりとした感触となり、やわらかい肌触りが特徴です。対して“杉”は屋外のサウナで人気のある木材で、古くからサウナに使われてきました。それぞれ成分に特徴があり効能も違うため、入る時は体の調子も考慮するといいかもしれません。
ロウリュをするときのアロマオイルは10種類の中から選び放題。サウナ空間を自分好みにカスタマイズできるため、他にはない癒やし空間を演出できます。その後にまつ水風呂も、地下の天然水を引いた掛け流しのもの。戸隠高原ホテルのサウナで、自然とサウナのリラックス効果を存分に堪能しましょう。
住所：長野県 長野市 戸隠越水3682-6
アクセス：長野インターから下道1時間 長野駅からバス1時間 戸隠スキー場利用者なら0分
営業時間：9:00〜21:00
定休日：なし
施設タイプ：ホテル・旅館
施設情報：サウナ室温度/95度・110度
水風呂温度/5度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
14.北アルプスが一望できる「Hakuba Zekkei Sauna」
ここには白馬の絶景が一望できる貸切専用サウナがあります。澄み切った朝から夕日まで拝める、まさに「特等席」です。
全面ガラス張りの室内は、密室空間が多いサウナ室では考えられないほどの開放感です。十分に温まったら、信楽焼に貯められた水風呂にゆったりと浸かりましょう。ドライヤーやアメニティなどの準備はなく、あくまでサウナを名一杯楽しむための施設です。
どの過程においても、壮大な山を眺められる「Hakuba Zekkei Sauna」。開放感と優越感に浸りたい方は、満足できること間違いなし。白馬の絶景を眺めたい方は、ぜひ一度訪れてみてはいかがですか？
住所：長野県 北安曇郡白馬村 北城21582 白馬ハイランドホテル屋上
アクセス：JR大糸線白馬駅より東へ1.2km（徒歩14分『白馬ハイランドホテル』の屋上
長野駅から車で約1時間 安曇野ICから車で約1.5時間
営業時間：8:00〜10:00, 10:30〜12:30, 13:00〜15:00, 15:30〜17:30, 18:00〜20:00
定休日：なし
施設タイプ：プライベートサウナ
施設情報：サウナ室温度/90度
水風呂温度/15度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
15.清流の傍でととのう「乗鞍高原 SaunaN+ バレルサウナ」
2021年10月に、テントサウナからバレルサウナにグレードアップした「乗鞍高原 SaunaN+ バレルサウナ」。わきを流れる清流“小大野川”は、心地いい川のせせらぎとともにマイナスイオンを運んでくれます。
ここにあるバレルサウナは、フィンランドからキットを輸入して、DIYで手作りしたもの。薪ストーブの熱がじんわりと効いてくる、心地よい熱さが特徴です。数種類のアロマからお好みの香りでセルフロウリュを。サウナ室が自分好みの香りで満たされます。
十分に楽しんだ後は、沢から引いた100％天然水の水風呂へ。アルプス天然水だからこそ、しっかりと体を冷やせます。そのままサウナポンチョを羽織って、インフィニティチェアに座って。山の中での外気浴は、鳥のさえずりや川の流れる音がダイレクトに聞こえて、より自然を体感できます。
住所：長野県 松本市 安曇4306-8 B&Bテンガロンハット＆ヤムヤムツリー
アクセス：＜自動車ご利用の方＞
関東方面： 松本I.C.よりR158を上高地方面へ約40分(約30km）
営業時間：9:00〜18:00
定休日：水曜日
施設タイプ：ホテル・旅館
施設情報：サウナ室温度/90度
水風呂温度/11度・17度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
16.静かな田園地帯にある「軽井沢サウナKASA」
出典：サウナイキタイ
軽井沢の静かな田園地帯にある軽井沢ペンションラブラドール。「軽井沢サウナKASA」は、ロケーションバツグンなこのペンションに併設されています。
家族で議論を重ねて手作りしたサウナは、熱が逃げないような2室構造に。3段目になると100℃ほどと、想像以上の熱さを楽しめます。絵画の額縁のような窓フレームが外の景色を作品に変え、より心を満たしてくれます。
水風呂は季節によって異なり、冬はドラム缶水風呂で、冬以外は大きなジャグジー水風呂に。標高約1,000メートルでの外気浴は、川のせせらぎを聴きながら、それぞれの時を楽しむことができます。宿泊特典として、先着2組限定の60分貸切朝サウナもあります。ジャグジー水風呂はありませんが、1名あたり2,500円で入れるので要チェックです。
住所：長野県 北佐久郡軽井沢町 長倉1655-5
アクセス：【電車】最寄り駅は中軽井沢。徒歩25分(2km)
【タクシー】中軽井沢から約1,000円・軽井沢駅から約3,000円
【町内循環バス】『釜の橋』下車から徒歩3分。(東・南廻り線) 料金100円
※本数が少なく、夏場は渋滞により、時間通りに来ない可能性があります。
営業時間：10:30〜20:00
定休日：水曜日
施設タイプ：ホテル・旅館
施設情報：サウナ室温度/90度
水風呂温度/10度
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
17.トロトロ水風呂がある「kaveri プライベートアウトドアサウナ」
軽井沢の森に誕生した「kaveri カヴェリ」。目の前には固有林とサウナだけの景色が広がり、癒やしに集中しながら非日常を体験できる隠れ家的な空間です。
施設全体をみてもたくさんのこだわりが詰まっていますが、中でもサウナ小屋の設計はひとしおです。高い断熱性と遠赤外線で体を芯から温める、熱へのこだわり。サウナ毎に異なる、熱の対流へのこだわりなど、体を温めるための設計がなされています。
他にも浅間山麓の天然地下水を汲み上げ、軟水器にかけることで「トロトロの水風呂」を生み出しています。ほかでは味わえない軟水と地下水のコラボレーションを、全身で感じてみてはいかがですか？ 国道沿いとは思えないほど静かで深い森に囲まれているため、絶景を独占した気分に浸れます。
住所：長野県 北佐久郡軽井沢町 追分1372−6 still内 Still内(西棟の裏)
アクセス：●北陸新幹線「軽井沢駅」より車で15分 (「東京駅」より「軽井沢駅」まで約70分)
●しなの鉄道「信濃追分」「御代田」より車で5分
●関越自動車道「碓氷軽井沢IC」「佐久IC」より車で約20分
営業時間：12:00〜22:00
定休日：火曜日、水曜日
施設タイプ：プライベートサウナ
施設情報：サウナ室温度/80度×2・85度
水風呂温度/16度×3
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
18.松本の街が一望できる「サウナ里山」2024年06月03日オープン
出典：サウナ里山
2024年6月にオープンした本格薪ストーブ「サウナ里山」。山の上の自然に囲まれた場所に、2棟の薪ストーブサウナを準備。キャンプやゴルフも一緒に楽しめる大人の遊び場です。
最大6名まで一緒に楽しめるバレルサウナには小窓があり、松本の盆地風景が一望できるのが魅力です。室温は熱くするのに時間が必要なので、高温希望の方は早めに予約しましょう。その後は外に備え付けのジャグジーで体を冷やします。水温はぬるめですが、外気に影響を受けて冬場はより冷えそうです。
最後に外気浴は４脚の簡易テントの下にインフィニティチェアが用意されています。気持ち良い風にあたりながら、2人での時間を楽しみましょう。2名での予約は相部屋になる場合があるため、貸切にしたい場合は5名で予約するようにしましょう。
住所：長野県 松本市 寿北9丁目5−12
アクセス：松本駅から15分
営業時間：10:00〜18:00
定休日：なし
施設タイプ：キャンプ場
施設情報：サウナ室温度/90度×2
水風呂温度/20度×2
外気浴：あり
ととのい椅子：あり
おわりに
今回はデートで行きたい長野の個室サウナをご紹介しました。都心からのアクセスもよく、自然豊かな長野なら、リフレッシュできること間違いなし。次のデート先として、検討してみてはいかがでしょうか。
また以下の記事では日本全国にある、男女で入ることができるサウナ施設を詳しく紹介しています。
恋人との旅行で、旅先でカップルで一緒に入ることができるサウナスポットをお探しの方はぜひご覧くださいね。
サウナーカップルにおすすめ！人気のプライベートサウナ18選！サウナ付きホテルもご紹介 この記事では2025年以降に新しくオープンしたサウナも含め、プライベートサウナ（個室サウナ・貸切サウナ）からサウナ付きホテルまで、旅先で行きたい全国のサウナを14個厳選してご紹介します。※掲載情報は2024年11月配信時のものです。現在の内容と異なる場合がありますので、あらかじめご了承ください。
